2碳水化合物 第一部分 內(nèi)容重點(diǎn)摘錄 1碳水化合物是最重要的能量來源 2果糖升糖效果不明顯 3單從糖的角度來說坯约，用蜂蜜替代糖沒什么益處 4膳食纖...

1水鹽平衡 第三部分 要點(diǎn)總結(jié)： 1食鹽攝入過多畜挨，鈉攝入量也就多眯娱，鈉攝入過多油高血壓風(fēng)險(xiǎn) 2 咖啡因?qū)μ岣哌\(yùn)動(dòng)成績以及加快人體新陳代謝作用的大小...

1水鹽平衡 第二部分

1水鹽平衡 第一部分

07艱難的談話 第三部分

07艱難的談話 第二部分

07艱難的談話

06放手第三部分

實(shí)操第五部分