2碳水化合物 第一部分
內(nèi)容重點(diǎn)摘錄
1碳水化合物是最重要的能量來(lái)源
2果糖升糖效果不明顯
3單從糖的角度來(lái)說(shuō)，用蜂蜜替代糖沒什么益處
4膳食纖維很好，可以增加飽腹感，維護(hù)腸道健康皆刺、心血管健康，對(duì)新陳代謝也有益處
《健身營(yíng)養(yǎng)全書》讀書分享(4)
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