早上天氣很好谨胞，去小公園跑了一會(huì)兒末贾。這是打卡的最后一次晨跑筐钟。值得紀(jì)念一下。

早上出來(lái)的稍微晚一些疹鳄，天氣非常得好拧略。跑了840米，因?yàn)樯眢w狀況不是很強(qiáng)瘪弓，睡眠比較不足垫蛆。都是月亮惹的禍，因?yàn)橐估锟丛氯诚偾樱铝恋胶?點(diǎn)半左右袱饭。

一月是90天踐行的最后三分之一。這個(gè)的活動(dòng)比較復(fù)雜呛占。假期虑乖，靈修，出差晾虑，辦公都混在一起疹味。 整體說(shuō)1月里一些習(xí)慣有較好的鞏固。早上起來(lái)晨跑己是常態(tài)帜篇，...

早上很涼糙捺，16度左右，陰天笙隙，順著小街跑到中心公園洪灯，在公園大草地繞兩周，回去拉伸竟痰。一路四公里多签钩。

早上找了個(gè)伴掏呼，一起慢慢的跑。沿著林蔭小道一直到了Caulfield边臼，再回來(lái)哄尔，大約5公里假消。配速比較低柠并，約1小時(shí)。整體感覺(jué)不錯(cuò)富拗。

先慢后快臼予，在小路上和小公園里晨跑。涼風(fēng)習(xí)習(xí)啃沪，今天預(yù)報(bào)的熱度還沒(méi)開(kāi)始粘拾。一公里多后拉伸八分鐘。

本周是開(kāi)始工作的第三周创千，也是90天踐行倒數(shù)第二周缰雇。第一天線下晨跑，跑到Caulfield公園追驴。不幸的是下面一路生病械哟。基本上是每早只能勉強(qiáng)跑500...

早上線下集體晨跑殿雪，7點(diǎn)趕到Jells Park暇咆，和大家繞大草地一圈，邊跑邊聊丙曙，很是歡愉爸业。不過(guò)要早走，沒(méi)有繼續(xù)亏镰。不過(guò)已是本周最長(zhǎng)距離扯旷。

隔夜加班的早上還是起來(lái)晨跑，和前幾天一樣跑了500米索抓。