早上天氣很好审胸，去小公園跑了一會兒亮瓷。這是打卡的最后一次晨跑。值得紀念一下邓尤。
發(fā)簡信
IP屬地：山西
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840米
早上出來的稍微晚一些跨新，天氣非常得好飞主。跑了840米逆屡，因為身體狀況不是很強，睡眠比較不足与涡。都是月亮惹的禍制肮，因為夜里看月全食，血月亮到很1點半左右递沪。
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月檢視
一月是90天踐行的最后三分之一豺鼻。這個的活動比較復雜。假期款慨，靈修儒飒，出差，辦公都混在一起檩奠。 整體說1月里一些習慣有較好的鞏固桩了。早上起來晨跑己是常態(tài)，早上早起自然也成習慣埠戳，計劃一天...
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一周小結(jié)
本周是開始工作的第三周年缎，也是90天踐行倒數(shù)第二周悔捶。第一天線下晨跑，跑到Caulfield公園单芜。不幸的是下面一路生病蜕该。基本上是每早只能勉強跑500米左右洲鸠。 好在這周的習慣控制包...
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2.32公里
早上線下集體晨跑堂淡，7點趕到Jells Park，和大家繞大草地一圈扒腕，邊跑邊聊绢淀，很是歡愉。不過要早走瘾腰，沒有繼續(xù)皆的。不過已是本周最長距離。
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一周小結(jié)這是工作正式開始的第二周眼俊，以出差為主。周日一大早便出發(fā)開始長途跋涉粟关，沒有參加雅拉河邊的線下晨跑疮胖，只是趁早在附近跑了一小會兒。 這周在外面生活習慣比如闷板，早起澎灸，跑步，鍛煉等比較好...
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7.1公里早上在第一絲晨光里開始跑步遮晚，沿著湖邊的木板棧道一直跑到海邊性昭。跑到煙海的盡頭，穿過幾個大宅县遣，又回到湖邊糜颠。繞湖一圈一共7公里多，達到個人新高萧求。今天的晨跑既是鍛煉又是探險其兴，很特別。
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5.62公里清晨空氣很好，沿著公路跑到土著保留地的邊上酪碘，沿小路到海灘朋譬，再沿著海灘跑回來。一共5.6公里兴垦。海灘上沙子很軟徙赢，跑起來速度比較慢字柠，比較吃力。但是配速還OK狡赐。昨天大量運動后窑业，腿酸，...