作為一個(gè)跌跌撞撞踩過無數(shù)坑，健身十年的老司機(jī)适揉，經(jīng)常被身邊的妹子們問健身之前要準(zhǔn)備什么留攒，如何走出健身第一步。 這篇文章我力求盡量全地總結(jié)一下當(dāng)年踩...

我曾經(jīng)仔細(xì)觀察過那些所謂吃不胖以及喝水都會(huì)胖的人嫉嘀，其實(shí)并非他們所聲稱的這樣炼邀，都是基因作祟。你的身材剪侮，都隱藏在你所吃的食物里拭宁。吃得少≠熱量低，同樣...