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  • 第4天:父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響?

    覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響摧玫? 你的父母接納你嗎? 不接納稚新,看到我做的不對的地方就會板著臉說我,我就會感到很害怕等缀,但是又不知道怎么解決枷莉,...

  • 第三天:兒時的標(biāo)簽

    去了,覺察活動——兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來尺迂。 拖拉笤妙,倔強,愛哭噪裕,脾氣大蹲盘,膽小,還不錯膳音,沒腦子召衔,記性差 這些標(biāo)簽(如聰...

  • 丟作業(yè)本

    昨晚我盡可能的早回家,想著早點讓孩子寫完作業(yè)后跟她讀讀書祭陷,自從上學(xué)以來就沒有看過書苍凛,這使我很苦惱,今天回家早兵志,可以讀書書了吧醇蝴,其實這都是我想的,...

  • 第二天:鼓勵的語言

    1.想一個從1到18之間的數(shù)字想罕。 6 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候∮扑ǎ現(xiàn)在,集中注意力按价,想想你在那個年齡時的一次經(jīng)歷惭适,并回憶當(dāng)時發(fā)生的事情...

  • 自由書寫第一天

    覺察活動——當(dāng)自尊受挫時 1.回憶一次你感到悲傷,失望楼镐,傷心或?qū)擂务荆⑶矣X得自己的自尊受到損害的那個時刻。把它寫下來包括你當(dāng)時的年齡鸠蚪、發(fā)生了什么...

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