最近的生意讓我有很大的挫敗和無(wú)力感载荔，始終提不起來(lái)的營(yíng)業(yè)額使人心灰意冷视粮，雖然今天下定了決心要在集漁呆到晚上，但處在當(dāng)中依然心慌意亂土浸。從5點(diǎn)到6點(diǎn)罪针，...

難怪之前聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)，當(dāng)你覺(jué)得過(guò)不去的時(shí)候栅迄，睡一覺(jué)再說(shuō)站故。經(jīng)過(guò)一晚皆怕，感覺(jué)好了一點(diǎn)毅舆，盡管不是太多西篓。甚至已經(jīng)不是那么篤定的想要分開(kāi)了。 但是起床沒(méi)多...

又下載了簡(jiǎn)書(shū)憋活，是因?yàn)橄胗涗涀约旱男穆窔v程岂津，也為了提升自己的寫(xiě)作能力。 從前兩天開(kāi)始悦即，我突然冒出了一個(gè)行為吮成，跳出自我看看現(xiàn)在正在做著或者想著其他事...

不知不覺(jué)自控力school就來(lái)到了22天，在這22天里面辜梳，我深深地體會(huì)到了自己自控力的提高粱甫。 第一是不再那么沖動(dòng)了。遇到事情的時(shí)候作瞄，我不會(huì)急著去...

壓抑人的本能時(shí)茶宵，就會(huì)產(chǎn)生這種諷刺性反彈效應(yīng)。 越是自控越是對(duì)抗的原因是宗挥，他們限制了自身情感的宣泄口乌庶，一旦感情宣泄了，渠道通暢了契耿，你原本想要限制的...

不知不覺(jué)就已經(jīng)到了第三次復(fù)盤(pán)瞒大。 在這一周里面，我首先知道了我的千年之謎搪桂，為什么運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人快樂(lè)透敌，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生血清素等化學(xué)物質(zhì)。然后還明白了“恐懼”會(huì)...

轉(zhuǎn)眼自控力社群就已經(jīng)20天了锅棕，過(guò)去的20天我和我同桌一起拙泽，相互鼓勵(lì)、相互加油裸燎、相互幫助顾瞻，準(zhǔn)確地說(shuō)，是她幫助我多一點(diǎn)德绿，這樣子走過(guò)了這20天荷荤。所以我...

這一章告訴了我：給自己一個(gè)榜樣，讓自己想放棄的時(shí)候有一個(gè)精神的力量移稳。 當(dāng)我們置身于所謂的社會(huì)規(guī)范中蕴纳，受到周?chē)说挠绊懀赡芎茈y改變个粱，甚至認(rèn)識(shí)到問(wèn)...

我想每個(gè)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷古毛，和別人理論甚至是吵架過(guò)后往往會(huì)后悔，該說(shuō)的話(huà)沒(méi)有說(shuō)出口，不該說(shuō)的又說(shuō)了太多稻薇。我想嫂冻，今天的作業(yè)應(yīng)該就是把這樣一個(gè)局面重...