一、減肥餐 1. 7.28（周日） 早餐：脫脂牛奶1袋讹开，水煮蛋1個盅视； 午餐：玉米半根，水煮娃娃菜旦万，番茄1個闹击； 晚餐：西蘭花蝦仁（3個蝦仁）； 2...