由一分鐘目標(biāo)開始 （寫在一張紙上谱俭，可以一分鐘讀完） 設(shè)定新目標(biāo)——部分目標(biāo)實現(xiàn)——成功——進(jìn)行一分鐘稱贊——成功地繼續(xù)向前寻咒。 @真誠地稱贊這種行...