女性訓(xùn)練臀部肌肉的好處： ?提升臀溫膜廊，減少婦科疾患 ?改善腸胃消化功能 ?改善手腳冰涼 ?改善腰酸背涩金、膝蓋痛 ?改善腿形 ?提高臀線迹辐，下肢更修長(zhǎng)...

扭轉(zhuǎn)類瑜伽體式有助于消除便秘醇疼； 后彎類體式有助于腰椎康復(fù)烙肺； 倒置類體式有利于氣血通暢钦勘，滋養(yǎng)面部，緩解衰老等等棋傍， 現(xiàn)在西方傳統(tǒng)醫(yī)生們開出的處方中救拉，...

Q??1：那么經(jīng)期亿絮，應(yīng)不應(yīng)該練瑜伽呢？ 在印度麸拄，女性稱經(jīng)期為“moonday”派昧，月亮日，是用來內(nèi)省拢切，隱退斗锭，休息，凈化和冥想的日子失球。 瑜伽大師艾揚(yáng)...

【骨盆修復(fù)：兩減一加】 為什么生完孩子體重沒增加，褲腰卻大了不止一碼了帮毁？ 孕婦在懷孕4個(gè)月的時(shí)候骨盆已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)張開实苞，為迎接新生命做準(zhǔn)備了。 所以...