全球知名商業(yè)咨詢公司蓋洛普全球資訊業(yè)務(wù)負責(zé)人湯姆·拉思在《你充滿電了嗎》中蚕捉，提出了激活人生狀態(tài)的三個精力管理方法滞造，這些方法同樣適用于想運動時保持...

“結(jié)婚”雖然只是兩個字在旱，但其中包含大大小小的事情卻不少挪略。這篇文章是我自己結(jié)婚過程的回顧，由于個人喜好锋恬、地域和風(fēng)俗的不同屯换，某些流程和細節(jié)肯定也不盡...

我從小就有一種自以為傲的能力。 這種能力能讓我做作業(yè)的同時伶氢，刷完一部電影趟径；閱讀時瘪吏，可以聽音樂和看綜藝節(jié)目；寫報告的時候蜗巧，能一邊用手機微信聊天掌眠，一...

我的2016年幕屹，運動了227次蓝丙，看了64部電影和電視劇，寫了63篇日記望拖，讀了57本書渺尘。不過，這些數(shù)字本身并沒有什么意義说敏，比數(shù)字更重要的是鸥跟，我能清...

常有人問盔沫，如何不用太辛苦地堅持運動医咨？ 我的答案是九個字：將運動變成一種習(xí)慣。 你會覺得每天刷牙辛苦嗎架诞？會認為吃飯需要頑強的毅力嗎拟淮？會覺得每天睡覺...

10月10日-11月6日谴忧，我又一次參加了@PomoNote發(fā)起的番茄工作法習(xí)慣養(yǎng)成活動很泊。第一次活動總結(jié)可參見《當我在進行「番茄工作法」打卡的時候...

對于大部分運動者來說，應(yīng)該都聽過insanity的大名沾谓。這是一套為期63天的減脂塑形操委造，主要采用的是間歇訓(xùn)練法。insanity一共有14集搏屑，每...

昨天分答限免争涌，有幸“偷聽”了許多大神們的回答粉楚。不禁感慨富人和窮人最大的區(qū)別在思維上辣恋，而我們和大神們的區(qū)別則在行動上。 1模软、敢花錢 有人提問蕭秋水...

長期以來，不管是在什么場合下燃异，最后我都會成為一個局外人携狭。倒不是因為有人故意排擠或孤立我，而是當我處在人群中的時候常常會自己產(chǎn)生無法融入群體的感覺...