12.11日行動(dòng)任務(wù)： 1登刺、昨天梳理的消極情緒和產(chǎn)生情景，今天思考這些消極情緒是否在不同程度上抑制了你的行動(dòng)祝闻，讓 你產(chǎn)生了行為回避？ 2、思考在...

【姓名】褚晉簡(jiǎn) 【坐標(biāo)】南京 【職業(yè)】大學(xué)生 【航行歷史】初次登船 【登船初心】了解自己伴榔，消除負(fù)面情緒，通過(guò)提高自己的執(zhí)行力庄萎，去做更多自己想做的...

12.17晨間導(dǎo)讀 練習(xí)抓住自動(dòng)思維踪少，才能開啟思維結(jié)構(gòu)深層次的認(rèn)知偏差，改變長(zhǎng)期不良的認(rèn)知糠涛。 消極自動(dòng)思維會(huì)削弱行動(dòng)力援奢。 自動(dòng)思維在我們的意識(shí)之...