【1】健康存折（今天我為健康做了什么）数焊？ 早上拉筋20分鐘，晚上跟著老師學(xué)習(xí)樁功崎场，站樁40分鐘佩耳，搭架子不容易做到。 【2】積善之家（今天我為他人...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）谭跨？ 今天早上拉筋50分鐘干厚，拍打頭部，面部和腹部螃宙。 【2】積善之家（今天我為他人做了什么）蛮瞄？ 我早起還是跟著...

2022-03-05 毛毛蟲打卡第8天 【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早起站樁10分鐘谆扎，康養(yǎng)太極練習(xí)學(xué)到的第一二式挂捅，八段錦練習(xí)3組。...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）堂湖？ 跟著老師做了康養(yǎng)太極1-2式闲先，第二式我沒有學(xué)會(huì)状土，還要反復(fù)看回放。感謝老師的指導(dǎo)伺糠，疫情期間老師在深圳還視...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）蒙谓？ 站樁及放松動(dòng)作20分鐘，讀了經(jīng)典靜心退盯。 【2】積善之家（今天我為他人做了什么）彼乌？ 送書讓我很開心，得到...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）渊迁？ 早起做了八段錦和胸背開合纏絲慰照，活動(dòng)開筋骨。原來八段錦就是對(duì)身體五臟六腑的調(diào)理琉朽。不簡(jiǎn)單毒租！經(jīng)常練習(xí)對(duì)身體有...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早起箱叁，讀了經(jīng)典頤養(yǎng)精神墅垮，拉筋拍打頭部30分鐘。做了雞蛋花暖胃耕漱。 【2】積善之家（今天我為他人做了什么）...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）算色？ 早起拉筋拍打頭部30分鐘。站樁30分鐘螟够。早起喝得姜棗水沖雞蛋花養(yǎng)胃暖胃灾梦。 【2】積善之家（今天我為他人...

【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早上五點(diǎn)按鬧鐘起床了妓笙，做了拉筋若河，臥式拉筋我就同時(shí)拍著頭部，拉筋1小時(shí)寞宫，又拍了一會(huì)兒腹部萧福。早餐還是做了姜...