過去一個(gè)月，發(fā)生了兩大變化希坚。 公司被制裁阁危，經(jīng)歷短暫焦慮后快速調(diào)整会通。 老媽在深圳幫忙十年僧免，決定和老爸回老家休息養(yǎng)老禽额；送老爸老媽離開深圳聋溜，開始調(diào)整適...

正念練習(xí)第四天谆膳，掃描身體叭爱，前面幾天沒有抽出時(shí)間練習(xí)撮躁，今早早早起床后安靜練習(xí)，大部分時(shí)間能專注呼吸买雾，感覺暖流在身體內(nèi)流動(dòng)把曼，偶有溜號(hào)也能快速收回，掃...

正念練習(xí)第二天: 關(guān)注呼吸漓穿，感受著一呼一吸的氣流在全身流動(dòng)嗤军，安寧平靜，注意力一度轉(zhuǎn)移到今天發(fā)生的事情上晃危，慢慢拉回來叙赚，感受身體，乳腺有阻塞疼痛感僚饭。...

第一次接觸正念震叮，聽著老師的聲音，身體意識(shí)越來越放松鳍鸵，專注呼吸專注身體苇瓣，感受到右側(cè)胸口有些瘀堵不通；來到兒時(shí)打水的老井邊偿乖，絲絲涼意流過身體击罪，鵝卵石...

在睿睿媽的引導(dǎo)下，昨天一天都在努力回憶讀書做學(xué)霸時(shí)的場(chǎng)景贪薪，試圖總結(jié)出可以引導(dǎo)娃娃學(xué)習(xí)的方法媳禁。 小學(xué)只有如下一些記憶:早晨上學(xué)大雪封路，老爸拿鐵鍬...

家長(zhǎng)會(huì)后一直在思考該如何做改進(jìn)画切，和睿睿媽媽损话、小熊媽媽進(jìn)行了深入交流，再讀到張老師發(fā)的文章桃花心木和精彩極了糟糕透了槽唾，和爸爸進(jìn)行溝通丧枪，期望他做出轉(zhuǎn)...

每次家長(zhǎng)會(huì)，都對(duì)思想產(chǎn)生巨大沖擊庞萍。 17年9月家長(zhǎng)會(huì)張老師的話語“父母需要親自參與娃娃的成長(zhǎng)拧烦，娃娃的健康良性成長(zhǎng)，是對(duì)你未來最大的回饋钝计！”還縈繞...

累積了幾天的幾件工作恋博，今天都需要交活齐佳，早會(huì)領(lǐng)導(dǎo)過來催，大大的不爽债沮，一百個(gè)聲音在吶喊炼吴，一會(huì)讓干個(gè)這一會(huì)讓干個(gè)那，還催催催疫衩，以為我是神嗎硅蹦？ 剛坐下準(zhǔn)...

有緣參加了師太組織的沙龍，主題是行動(dòng)教練闷煤，重點(diǎn)體驗(yàn)GROW模型童芹。嘉許自己終于戰(zhàn)勝惰性，做出了正確的選擇鲤拿。 在一對(duì)一教練與被教練的練習(xí)中假褪，我克服了...