cebdda06971b

過去一個(gè)月焚鲜，發(fā)生了兩大變化镰烧。 公司被制裁净嘀，經(jīng)歷短暫焦慮后快速調(diào)整次哈。 老媽在深圳幫忙十年往扔，決定和老爸回老家休息養(yǎng)老晓锻；送老爸老媽離開深圳专执，開始調(diào)整適應(yīng)四口之家的生活奈偏，大量的家務(wù)活...

cebdda06971b

正念練習(xí)第四天坞嘀，掃描身體，前面幾天沒有抽出時(shí)間練習(xí)惊来，今早早早起床后安靜練習(xí)丽涩，大部分時(shí)間能專注呼吸，感覺暖流在身體內(nèi)流動(dòng)，偶有溜號(hào)也能快速收回矢渊，掃描到腰椎時(shí)继准，感受到瘀堵和少許疼...

cebdda06971b

正念練習(xí)第二天: 關(guān)注呼吸，感受著一呼一吸的氣流在全身流動(dòng)矮男，安寧平靜移必，注意力一度轉(zhuǎn)移到今天發(fā)生的事情上，慢慢拉回來毡鉴，感受身體崔泵，乳腺有阻塞疼痛感。 正念練習(xí)第三天猪瞬，繼續(xù)關(guān)注呼吸...

cebdda06971b

第一次接觸正念憎瘸，聽著老師的聲音，身體意識(shí)越來越放松撑螺，專注呼吸專注身體含思，感受到右側(cè)胸口有些瘀堵不通；來到兒時(shí)打水的老井邊甘晤，絲絲涼意流過身體含潘，鵝卵石落地那一刻，心也跟著落了地线婚。

cebdda06971b

在睿睿媽的引導(dǎo)下遏弱，昨天一天都在努力回憶讀書做學(xué)霸時(shí)的場景，試圖總結(jié)出可以引導(dǎo)娃娃學(xué)習(xí)的方法塞弊。 小學(xué)只有如下一些記憶:早晨上學(xué)大雪封路漱逸，老爸拿鐵鍬一路鏟雪送我去學(xué)校；下午放學(xué)大...

cebdda06971b

家長會(huì)后一直在思考該如何做改進(jìn)游沿，和睿睿媽媽饰抒、小熊媽媽進(jìn)行了深入交流，再讀到張老師發(fā)的文章桃花心木和精彩極了糟糕透了诀黍，和爸爸進(jìn)行溝通袋坑，期望他做出轉(zhuǎn)變給娃做表率。 由于自己不夠心...

cebdda06971b

每次家長會(huì)眯勾，都對(duì)思想產(chǎn)生巨大沖擊枣宫。 17年9月家長會(huì)張老師的話語“父母需要親自參與娃娃的成長，娃娃的健康良性成長吃环，是對(duì)你未來最大的回饋也颤！”還縈繞耳畔。 22日晚家長會(huì)主題“風(fēng)...

cebdda06971b

累積了幾天的幾件工作郁轻，今天都需要交活翅娶，早會(huì)領(lǐng)導(dǎo)過來催，大大的不爽，一百個(gè)聲音在吶喊故觅，一會(huì)讓干個(gè)這一會(huì)讓干個(gè)那厂庇，還催催催渠啊，以為我是神嗎输吏？ 剛坐下準(zhǔn)備寫接口文檔，又叫我去參加討論...

cebdda06971b

有緣參加了師太組織的沙龍替蛉，主題是行動(dòng)教練贯溅，重點(diǎn)體驗(yàn)GROW模型。嘉許自己終于戰(zhàn)勝惰性躲查，做出了正確的選擇它浅。 在一對(duì)一教練與被教練的練習(xí)中，我克服了不知如何開口的羞怯镣煮，克制了想要...