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01理念&工具 1.正念冥想(聚焦式FA)——靜中覺(將注意力放在一個點上,關(guān)注呼吸畜疾。止心不亂赴邻、全神貫注、禪定) 2.正念冥想(開放式OA)——靜中...
寫了 125118 字啡捶,被 112 人關(guān)注姥敛,獲得了 155 個喜歡
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66種實修方法扯再,提升能量頻率: 1、經(jīng)常贊美身邊的人址遇,特別是父母熄阻、孩子和伴侶。 2倔约、周末多去大自然中走走秃殉,躺在草地上,聽聽鳥兒悅耳的鳴叫浸剩。 3钾军、看日出,或者看日落乒省,接受太陽的...
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