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    【深睡】如何將熬夜的傷害降至最低黄虱?

    近日,有朋友問我:怎樣熬夜好呢庸诱? 我說:不熬夜最好捻浦。 我說的是實話晤揣,熬夜的危害超過你的想象。 有興趣的你朱灿,百度一下:熬夜的危害昧识。 其實用不著百度...

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    感受可視化--無評判觀察法

    單單只是看,你就可以觀察到很多東西盗扒。--尤吉跪楞。貝拉 你會觀察嗎? 百度百科說:觀察侣灶,是有目的甸祭、有計劃的知覺活動,是知覺的一種高級形式褥影。 你現(xiàn)在可...

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    社會精細(xì)分工池户,消費者的感受該誰買單?

    ? 01 彼得.圣吉在《第五項修煉》一書中講到一個故事: 美國底特律一家汽車公司曾拆分過一輛日本進(jìn)口汽車凡怎,想知道為什么日本人能在某組裝線上以低廉...

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    感覺剝奪--提升感受的方法

    01 走在街上校焦,突然聽到“釘鈴鈴”的聲音,以為是推銷東西的栅贴。 一看斟湃,迎面走來一位雙目失明的中年人, 右手拿著一根導(dǎo)盲棍輕碰地面探路檐薯, 左手拿著鈴...

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    可視化感受公式1--重要變量=對方的感受

    01 再說情緒外周理論 源于詹姆斯-蘭格的“情緒外周理論”:情緒是對身體反應(yīng)的感知凝赛。 也即:情緒E=f(身體感受A): E=f(A) 換句話說,...

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    情緒外周理論:身體和情緒坛缕,哪一個先惹毛你墓猎?

    1 你正走在街上, 跑過來一條大狗赚楚, 面目猙獰毙沾、仿佛朝你沖過來攻擊你的畫面讓你恐懼, 你緊張起來宠页,轉(zhuǎn)身就跑左胞, 一邊跑一邊回頭, 發(fā)現(xiàn)它離你越來越...

  • 讓感受被看見

    1 晚上举户,小孩在畫畫烤宙,媽媽在一旁搞衛(wèi)生。小孩不時地叫道:你看俭嘁,媽媽躺枕,我畫了一只青蛙。一會又嚷道:你看,我畫了一棵樹......如果媽媽忽視或不理...

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    老大愛完美拐云,老小多叛逆罢猪?

    記得小時候有一次,我的哥哥問我:額叉瘩,你覺不覺得排行老二的脾氣都比較怪膳帕? 當(dāng)時我心里“嘿嘿”兩聲,心想:切房揭!不就是想說我又發(fā)脾氣了嗎备闲? 排行跟性格...

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    內(nèi)在小孩

    近年來“內(nèi)在小孩”這個詞大家一定不會陌生。 正如書籍《擁抱你的內(nèi)在小孩》講的那樣:內(nèi)在小孩就是孩子般的敏感捅暴、直覺力恬砂、好奇心、想象力蓬痒、天賦智慧和感...

個人介紹
國家三級心理咨詢師泻骤,正念教練,靜心梧奢、冥想狱掂、心靈實修者,久病成醫(yī)的心理學(xué)愛好者亲轨。治好了自己3年的抑郁癥趋惨。擅長:情緒困擾、自我成長惦蚊、親自器虾、婚戀問題。一切問題來源于自己蹦锋,找到自我的鑰匙兆沙,你就不再被情緒困擾。我能讓你靜莉掂,我能幫你找到那個情緒開關(guān)葛圃。
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