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IP屬地：廣東
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24年國慶—10.2—在路上的一天5點(diǎn)起床，5點(diǎn)半出門铺然，天還是黑的，深圳的早晨微微感覺到?jīng)鲆饩频椤Ｒ宦飞蟽蓚€(gè)行李箱魄健，老公一個(gè)，娃一個(gè)插勤，娃能帶好自己的行李沽瘦，表現(xiàn)也算不錯(cuò)了。順利打到車饮六，...
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24年國慶—10.1 快樂運(yùn)動(dòng)的一天
上午: 穿上運(yùn)動(dòng)短袖短褲其垄，帶上手機(jī)手表和耳機(jī)，到小區(qū)體會(huì)跑步的快樂卤橄。 陽光溫柔绿满，微風(fēng)習(xí)習(xí)，沿著小區(qū)的小徑跑步窟扑，有的地方是陰涼的喇颁，伴著風(fēng)，很是舒服...
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2024.3.26 中餐今天吃了好多蝦嚎货，高蛋白橘霎，哈哈
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2024.3.22 營養(yǎng)早餐高蛋白質(zhì)、高碳水殖属，水果姐叁。再吃一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)果，完美了洗显。
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2024.3.21 早餐 - 草稿
高蛋白（兩個(gè)雞蛋外潜，一杯牛奶） 高碳水（兩塊南瓜、水果） 脂肪（蝦球一顆） 維生素和纖維素（水果）
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2024-03-14 早餐高熱食物連續(xù)十天公司的健康早餐挠唆，今天決定去星巴克挑戰(zhàn)一下禁忌食物处窥，我想告訴自己，當(dāng)我想吃時(shí)玄组，我是真的會(huì)滿足自己滔驾，而不是一邊告訴自己想吃就能吃，一邊拼命抑...
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2024.3.13晚餐分量俄讹、結(jié)構(gòu)棒棒噠哆致！
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2024.3.12早中餐早餐減少了一份青菜，感覺分量剛剛好患膛，大概11點(diǎn)多略感饑餓沽瞭，但并不難受。結(jié)構(gòu)也不錯(cuò)，蛋白質(zhì)繼續(xù)保持兩個(gè)雞蛋一杯牛奶驹溃，碳水是南瓜和玉米城丧，南瓜沒有紅薯...
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2024.3.11 中餐5只蝦，一條小黃魚豌鹤，some青菜亡哄，兩節(jié)玉米，很是滿足布疙。