唯有靈魂安靜的時候最冰，才是我們和自己貼得最近的時候搬设。 每個人的心靈稿存，都需要一方凈土涎拉，面對外界的浮躁與喧囂问芬，我們的內(nèi)心時常會疲憊谊娇、會厭倦检访。 此時此刻...

瑜伽症革、跑步筐咧、健身，你都可以做到噪矛，重點是你能堅持多久量蕊。1天？1個月艇挨？一年残炮？亦或者更久… 只有堅持后你才會發(fā)現(xiàn)，堅持瑜伽后缩滨，世界都不一樣了势就！ 1.你...

2018年還有馬上就要過了，回首這一整年脉漏，覺得自己進步還是很大苞冯。當(dāng)初自己對于瑜伽即喜歡又膽怯，滿滿的不自信侧巨，感恩佩衫老師的耐心引導(dǎo)舅锄，讓我大膽的走...

有一種瑜伽 叫做朋友圈的瑜伽 一個個把腳放頭上 一個個頭倒立手倒立 一個個輪式鴿子式 我還是練好我的上犬下犬吧 練瑜伽 有一種行 叫老師覺得你行...

當(dāng)大腿前側(cè)僵硬，就容易堵塞經(jīng)絡(luò)司忱，就容易堆積脂肪皇忿。所以碉怔，如果大腿粗壯，第一步不是加強力量練習(xí)甩掉脂肪禁添，而是要拉伸撮胧！ 1.單腿臥英雄式 坐立，雙腿伸...

這周天氣慢慢變冷了老翘，明顯感覺會員減少了大半芹啥，自己都開始變得懶洋洋的，上課狀態(tài)都不是很好铺峭。 跑課真的很辛苦墓怀，主要天氣太冷了，但每次都...

擁有氣質(zhì)和美好形體的女生會更加容易成為女神傀履，氣質(zhì)形體對于一個女性來說是十分重要的。雖然都說有趣的靈魂和豐富的內(nèi)涵很重要莉炉，但是不得不承認(rèn)钓账，9...

蝴蝶式是哈他瑜伽常見體式之一，屬于坐姿體式絮宁，體式動作是在模仿蝴蝶緩慢振翅梆暮。蝴蝶式有一個好聽的名字，對于初學(xué)瑜伽的朋友而言也比較容易練習(xí)绍昂，同時蝴蝶...

欣賞自己是一種好習(xí)慣啦粹，可以幫助我們找到自己的價值。 嫉妒別人是一粒砂子窘游，把別人的幸福揉進自己的眼睛唠椭，流淚難受的也是自己。 ...