CBT——即認(rèn)知行為療法国旷，書里寫道：心理學(xué)常識(shí)告訴我們批钠，認(rèn)知引領(lǐng)行為虐译，認(rèn)知改變情緒鹤耍。因此通過改變認(rèn)知夸溶，就可以改變以往我們沒有過好的日子夕晓。 從心理...

Day1 1.不要用成長的感覺代替成果的獲得 2.對(duì)于沒有航向的船，任何風(fēng)都不是順風(fēng) 邀請(qǐng)所有的小伙伴設(shè)定清晰學(xué)習(xí)目標(biāo) 使用場景 任務(wù)導(dǎo)向 盤點(diǎn)...

成癮的本質(zhì)： 成癮的本質(zhì)是錯(cuò)誤的自我療愈磷账，漢字中“癮”由疾病頭和隱藏的“隱”組成峭沦，這個(gè)字本身就在告訴我們，癮是一種病逃糟。 對(duì)上癮的第二個(gè)誤區(qū)是把上...

一吼鱼、輕重緩急： 重要且緊急的事： 1. 妻子來電話說孩子突然生病緊急入院： 雖然工作重要，家庭也是最重要的绰咽，沒有家庭作為背后的支持和精神支柱菇肃，我...

每日所思，造就人生——拉爾夫·沃爾多·愛默生 思維頭腦是人類生命中一個(gè)異常迷人的組成部分取募，它是一個(gè)謎琐谤，是人生中巨大的謎團(tuán)。雖然人類的探索已經(jīng)取得...

1.研究生學(xué)歷 行事風(fēng)格偏慢玩敏，對(duì)父母一般都很孝順 2.正常本科畢業(yè) 一般有穩(wěn)定的工作斗忌，不一定結(jié)婚，有穩(wěn)定的住所 3.大專學(xué)歷 青澀稚嫩聊品，大部分沒...

盡管科學(xué)家們時(shí)時(shí)刻刻都把“客觀性”掛在嘴邊飞蹂，但是在我們工作的大部分時(shí)間里，我們都是帶有偏見和主觀性的翻屈，真正挽救科學(xué)研究陈哑，使之不至于陷入墨守成規(guī)的...

今天參加了一日CEO游戲的幾點(diǎn)收獲： 【1】任何情況下，不擅長表現(xiàn)和過度使用伸眶，都不值得提倡惊窖，凡事都要有度 【2】游戲跟現(xiàn)實(shí)一樣，遇見好運(yùn)氣的機(jī)會(huì)...

復(fù)盤： 1.一直以來認(rèn)為自己的普通話還算挺標(biāo)準(zhǔn)的厘贼，畢竟東北話比較接近普通話界酒，學(xué)習(xí)了繞口令和nl發(fā)音之后，發(fā)現(xiàn)自己還是需要多聽多練嘴秸，需要改進(jìn)的地方...