每一口呼吸都是一個選擇糙臼，我可以選擇積極、樂觀年碘、創(chuàng)造舔琅。 當覺察到肩膀又沉又緊的時候昂勉，就是說發(fā)覺身體感受的時候者甲，我可以去觀察佩脊，去和這個身體部位對話症昏，然后随闽，關懷身體，放松身體肝谭，回歸...
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
-
-
-
第4.2章 正念冥想法
4.2正念冥想 正念冥想也叫靜觀冥想攘烛，英文是Mindfulness Meditation魏滚，是美國的卡巴金大師把東方的禪學及佛學哲理應用到了心理咨詢上形成的冥想法。 最早提到正...
-
第4.0章：冥想的兩大類型——正念冥想與專注冥想
I）冥想的兩大類型 提到冥想（meditation），多數(shù)人會首先想到打坐參禪芋齿，覺得這是宗教氣息濃厚的一種活動腥寇，而心理學上所說的“冥想”是一種更寬泛的概念，是指平靜心緒的行為...
-
時間管理
-
各種時間任務管理方法沼琉，高效做事
-
關注時間管理打瘪、GTD友鼻、個人提升、生活健康與習慣闺骚、學習方法彩扔。 為了提高本專題的質量，只收錄高質量文章僻爽，拒絕任何無營養(yǎng)無價值的信息借杰。----2017.4.15. 由于個人精力有限，誠邀對本專題感興趣的朋友一起維護进泼，發(fā)展壯大本專題。有興趣的請簡信我! ^.^ 歡迎訂閱“時間管理聚焦”微信公眾號timefocusing纤虽，不定期更新大量優(yōu)質文章乳绕。
-
35歲人到中年，你要認清這幾點文～火炎 1.35歲沒什么了不起逼纸！ 35歲是人生的一個分水嶺洋措，你卻還不知道自己該干嘛？真應該好好反省杰刽。 并不是說真的不知道自己要做什么菠发，而是沒有找到自己真正喜歡做的王滤。 有工作...
-
最前沿的地理信息技術踱稍，涵蓋GIS（地理信息科學），GNSS或GPS（全球定位系統(tǒng)）悠抹，RS（遙感）珠月，Surveying（測繪）。歡迎各類GISer楔敌，或者測繪er啤挎，踴躍投稿！Ｂ汛铡庆聘！想當編輯的請私信我！氛谜！ 開發(fā)者頭條 http://toutiao.io/subjects/12402
