每一口呼吸都是一個(gè)選擇耸携，我可以選擇積極携御、樂觀、創(chuàng)造。 當(dāng)覺察到肩膀又沉又緊的時(shí)候，就是說發(fā)覺身體感受的時(shí)候，我可以去觀察齿穗，去和這個(gè)身體部位對(duì)話，然后饺律，關(guān)懷身體窃页，放松身體，回歸...
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IP屬地：江蘇
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冥想練習(xí)覺察 -
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第4.2章 正念冥想法
4.2正念冥想 正念冥想也叫靜觀冥想，英文是Mindfulness Meditation巧颈，是美國(guó)的卡巴金大師把東方的禪學(xué)及佛學(xué)哲理應(yīng)用到了心理咨詢上形成的冥想法畦木。 最早提到正...
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第4.0章：冥想的兩大類型——正念冥想與專注冥想
I）冥想的兩大類型 提到冥想（meditation）十籍，多數(shù)人會(huì)首先想到打坐參禪蛆封，覺得這是宗教氣息濃厚的一種活動(dòng)，而心理學(xué)上所說的“冥想”是一種更寬泛的概念勾栗，是指平靜心緒的行為...
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死磕時(shí)間管理的內(nèi)容领猾，讓小伙伴們都能從容掌握自己的時(shí)間
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時(shí)間管理
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各種時(shí)間任務(wù)管理方法少孝，高效做事
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關(guān)注時(shí)間管理稍走、GTD袁翁、個(gè)人提升柴底、生活健康與習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法粱胜。 為了提高本專題的質(zhì)量柄驻，只收錄高質(zhì)量文章，拒絕任何無營(yíng)養(yǎng)無價(jià)值的信息年柠。----2017.4.15. 由于個(gè)人精力有限凿歼，誠(chéng)邀對(duì)本專題感興趣的朋友一起維護(hù)，發(fā)展壯大本專題冗恨。有興趣的請(qǐng)簡(jiǎn)信我! ^.^ 歡迎訂閱“時(shí)間管理聚焦”微信公眾號(hào)timefocusing答憔，不定期更新大量?jī)?yōu)質(zhì)文章。
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35歲人到中年掀抹，你要認(rèn)清這幾點(diǎn)文～火炎 1.35歲沒什么了不起虐拓！ 35歲是人生的一個(gè)分水嶺，你卻還不知道自己該干嘛傲武？真應(yīng)該好好反省蓉驹。 并不是說真的不知道自己要做什么，而是沒有找到自己真正喜歡做的揪利。 有工作...
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最前沿的地理信息技術(shù)甜刻，涵蓋GIS（地理信息科學(xué)）绍撞，GNSS或GPS（全球定位系統(tǒng)），RS（遙感）得院，Surveying（測(cè)繪）傻铣。歡迎各類GISer，或者測(cè)繪er祥绞，踴躍投稿７侵蕖！蜕径！想當(dāng)編輯的請(qǐng)私信我Ａ教ぁ！ 開發(fā)者頭條 http://toutiao.io/subjects/12402
