今日有同事在抱怨男友如何與發(fā)小閨蜜秀親密，她如何無(wú)法忍受，如何在各種情況各種場(chǎng)合戳對(duì)方，用來(lái)刷存在感。 由此，引發(fā)我對(duì)這一現(xiàn)象的諸多思考寝并，以及更...

今日站樁20分鐘。 習(xí)拳八五腹备，完全無(wú)法集中精神衬潦，神絲游離。 擰棒子植酥，因很久未練镀岛，身體僵硬弦牡，肩胛骨沒(méi)有合勁。老師特指出問(wèn)題：肩胛骨一定要完全展開(kāi)漂羊，...

今日八五驾锰、八三。旨在尋找脊椎后移上提產(chǎn)生的合勁走越，可促大臂及跨步的帶動(dòng)更顯自然椭豫，更統(tǒng)籌一氣。若欲去勉強(qiáng)生硬刻意之感旨指，非脊椎后含上領(lǐng)不可赏酥！

今日站樁30分鐘。 斂臀提腰淤毛，可促進(jìn)膝蓋受力分解今缚； 同時(shí)拔腰后可促進(jìn)肩胛骨前伸算柳，肘部墜勁加強(qiáng)低淡。 尾閭須時(shí)時(shí)斂住，脊椎骨須整體后移瞬项、上提蔗蹋，從而增強(qiáng)...

今日站樁共計(jì)18分鐘。因雨勢(shì)漸大囱淋，被中斷3回猪杭。 肩胛骨有拉出感，如老師言：頭項(xiàng)如雨傘柄向前懸掛妥衣，則腰椎得酸皂吮，繼續(xù)斂臀，整條脊椎向后平移税手，促使肩胛...