大號(hào) 我想從抽屜里找出一袋午時(shí)茶懊直，好像晚上吃多了肚子脹氣草穆，才想起今天沒有上大號(hào)关贵，平時(shí)上班后喝第一杯水或茶后就要上大號(hào)扯饶，今天出差打亂了節(jié)奏喳魏！ 干飯...

一切如夢(mèng)幻泡影 做過的夢(mèng)過了兩天就不大記得了棉浸，去年發(fā)生的事也漸漸淡忘了，時(shí)隔多年前的那場減肥我還記得刺彩，慶幸當(dāng)時(shí)做了很詳細(xì)的分析和記錄迷郑，如今很多習(xí)...

基于：目的(目標(biāo))--方法--行動(dòng) 與 PDCA 原則 目的(目標(biāo))--改善體驗(yàn)報(bào)告中的超標(biāo)指標(biāo)，減掉體重创倔，達(dá)到正常BMI值范圍 方法--控制飲...

今天不說減肥嗡害！ 從最近狀態(tài)說起，最近不管是工作還是生活都缺點(diǎn)狀態(tài)畦攘，身體有點(diǎn)咳嗽吃藥也不太管用霸妹，也有點(diǎn)疲乏！ 我不太喜歡也更不相信這是前期減肥帶來...

稍有怠懈知押，體重就會(huì)回頭叹螟！ 在精力不足的狀態(tài)下意志力也會(huì)減弱！也會(huì)給自己借口台盯，多吃一點(diǎn)點(diǎn)罢绽！ 晚餐 減肥應(yīng)該有幾個(gè)階段，最后的階段應(yīng)該是：我放下了静盅，...

減到新時(shí)代良价，太神奇了，終于看到6開頭的體重蒿叠，比計(jì)劃到來的日期要早明垢！ 我懷疑稱錯(cuò)了，跑完步再次確認(rèn)一下 期待突破這個(gè)值很久栈虚，心里有準(zhǔn)備袖外，聽過減肥有...

最近懷著不安的心情，估摸著自己長胖了魂务，因?yàn)檎f好的晚餐不吃又吃了曼验，而且還吃得有點(diǎn)飽。 我必須得到及時(shí)反饋粘姜，去俱樂部稱后寬心了鬓照，72.0KG,沒有胖...