今天的話題是：運(yùn)動(dòng)的價(jià)值镶摘。 葉老師有一個(gè)觀點(diǎn)：每天和身體談一次戀愛(ài)爹谭！ 戀愛(ài)中的男女在一起時(shí)世吨，心跳會(huì)加速颤练，心情會(huì)很愉悅！ 因?yàn)樵趹賽?ài)時(shí)我們的身體會(huì)...

上過(guò)易效能時(shí)間管理課程的很多朋友都養(yǎng)成了一個(gè)又一個(gè)的好習(xí)慣，他們每天早起英支、運(yùn)動(dòng)佩憾、冥想、每天吃青蛙干花，他們很專注妄帘、用日歷、用清單池凄，他們先做重要的事抡驼，...

時(shí)間管理第十五講 首先葉老師講了一個(gè)觀點(diǎn)：時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理！ 精力就是我們的能量肿仑，這里面就包括了體能致盟、情緒、精神柏副、情感...... 我們...