微行動(dòng)開啟美好一天挣跋。 有方向的去做竿秆，早上的時(shí)間就非常有效率县忌。 一個(gè)小動(dòng)作讓我們不迷茫览妖、糾結(jié)逼泣，只管去做如筛。這樣的感覺真好躁锡。

從來就沒有什么發(fā)揮失常吆玖，那就是你的真實(shí)水平筒溃。 案例：大二男生，大一成績可以沾乘，大二成績七科掛科五科怜奖。對于高考沒有發(fā)揮好沒有上清華，一直耿耿于懷翅阵，有...

建立客觀而堅(jiān)定的自我標(biāo)準(zhǔn)歪玲，才能合理的應(yīng)對他人評價(jià)迁央。 案例：你覺得自己如何 大學(xué)輔導(dǎo)員劉老師在工作測評中，167個(gè)學(xué)生有1位學(xué)生評價(jià)差滥崩，劉老師非常...

不要向人們索要他們沒有能力給予我們的東西岖圈。 案例講訴一位74歲的物理學(xué)院士，難以忍受96歲老母親的脾氣钙皮，因?yàn)榛乩霞铱赐夏赣H的事情悶悶不樂蜂科，到糾...

持續(xù)痛苦的背后，一定有獲益短条。 案例一：誰才是受害者 案例主人公當(dāng)小三崇摄，將近十年沒有離開對方。因?yàn)閷Ψ浇o生活費(fèi)慌烧、房子逐抑、手機(jī)，自己存了錢∫傥茫現(xiàn)在遇到新...

之所以脾氣不好厕氨，是因?yàn)闆]有動(dòng)用自己的情緒管理能力。 問題澄清： 你在所有人面前脾氣都不好嗎汹粤？ 沒有命斧，那是有區(qū)別的，有時(shí)候脾氣可以的嘱兼。 在領(lǐng)導(dǎo)国葬、重...

珍惜你身邊的每一朵奇葩，煩惱皆因沒看透芹壕。 案例一：大二學(xué)生和宿舍同學(xué)關(guān)系問題汇四，實(shí)質(zhì)是屬于人際交往能力的缺乏。首先是建立咨詢關(guān)系踢涌；第二是排查通孽；環(huán)境...

當(dāng)你無法決策的時(shí)候，有一個(gè)思路就是最壞的結(jié)果你是否能夠承載睁壁。 決策之前明白4個(gè)點(diǎn)： 一決策本身就是一種冒險(xiǎn)背苦，要決策就必須要有勇氣。歷史沒有如...