發(fā)簡信
IP屬地：湖南
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第一周復(fù)盤
9.9-9.15 9.9狀態(tài)不佳呛哟，沒有找到胸發(fā)力的感覺，訓(xùn)練后橢圓機10min碾盟。 杠鈴臥推5X10*5kg|杠鈴上斜臥推5X8*5kg|啞鈴上斜...
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訓(xùn)練計劃
健身計劃來自涕姆健身平臺胁艰，根據(jù)自身情況稍作修改。 在經(jīng)過5個月的私教后，初步養(yǎng)成健身習(xí)慣，只是夜宵颖杏、晚睡成癮導(dǎo)致效果不明顯。 9月工作比較空閑厂捞，...
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RITUAL自己都不知道從什么時候開始输玷，總喜歡有點儀式感的東西 開始健身要先做好記錄表，草草收場 在手賬靡馁、omnifocus中把日程都添加好欲鹏，完成的也寥寥無...
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面試后
每一次收到挫折才會意識到自己的不足。 人性化管理與人情化管理基本理念都分不清楚要怎么去擔(dān)任一名管理人員臭墨。最近一年的變化是很大赔嚎，有成長有頹廢‰食冢可成...