冥想是收攝感官向內(nèi)后的長久專注肃晚，它是覺知的持續(xù)提高瞎访，它是一種練習(xí)和技巧。它可以幫我們的大腦纸镊、身心、能量做深度的休息和重啟，宛如一次充電怔昨。 它的益...