讀《跑步圣經(jīng)》的初衷是為了了解跑步的知識(shí)叛溢，不過(guò)瀏覽后發(fā)現(xiàn)是一本關(guān)于跑步與人生的書(shū)籍罐柳，想想能從別人的眼中看跑步，多理解跑步满力，進(jìn)而愛(ài)上跑步也不錯(cuò)焕参，就...

作為一個(gè)將近40歲、190斤的胖子油额，身體已不敢再忽視下去叠纷。雖之前也進(jìn)行過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，卻沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái)潦嘶，希望通過(guò)理論武裝下自己涩嚣，給自己明確減肥的方向和...