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  • 減肥之路——讀《跑步圣經(jīng)》有感

    讀《跑步圣經(jīng)》的初衷是為了了解跑步的知識(shí),不過瀏覽后發(fā)現(xiàn)是一本關(guān)于跑步與人生的書籍琅捏,想想能從別人的眼中看跑步生百,多理解跑步,進(jìn)而愛上跑步也不錯(cuò)柄延,就讀了下去蚀浆。 過去我也曾為了減肥...

  • 減肥之路——《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》讀書筆記

    作為一個(gè)將近40歲、190斤的胖子搜吧,身體已不敢再忽視下去市俊。雖之前也進(jìn)行過運(yùn)動(dòng)減肥,卻沒能堅(jiān)持下來滤奈,希望通過理論武裝下自己摆昧,給自己明確減肥的方向和方法。書未盡讀蜒程,只挑了感興趣的...

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