關(guān)于失眠佃声，很多人存有誤區(qū)菲嘴，以為是失眠導(dǎo)致的抑郁焦慮，實(shí)則相反蚌吸，頭腦不安靜锈拨，內(nèi)心不平靜，是無(wú)法擁有睡眠的羹唠。 保持內(nèi)心平靜奕枢，才能安然入睡。

不怕念起佩微，只怕覺(jué)遲缝彬。念頭永遠(yuǎn)不會(huì)消失，讓它來(lái)哺眯，隨它去谷浅，不跟隨，不壓制。

做思考者的觀察者一疯，當(dāng)念頭生起時(shí)撼玄，無(wú)論是善念還是惡念，只用觀察它墩邀，不要跟隨掌猛，就是保持覺(jué)知。

（文章內(nèi)容為原創(chuàng)眉睹，請(qǐng)勿抄襲荔茬。） 什么是接納？ 也許有的人會(huì)說(shuō)竹海，接納慕蔚，就是一件讓自己感覺(jué)不順的事情發(fā)生了，既然我們無(wú)力改變斋配，那就只有接納這件事的發(fā)...

生命中總會(huì)發(fā)生一些令自己完全無(wú)法預(yù)測(cè)的事情坊萝。我怎么也沒(méi)想到，自己會(huì)親歷一場(chǎng)火災(zāi)许起。 5月17日是個(gè)周三十偶，大多數(shù)人都在單位上班，而我這天是上晚班...

久聞黃山“天下第一奇山”的美譽(yù)园细，卻一直未曾有機(jī)會(huì)親自領(lǐng)略惦积。春節(jié)過(guò)后，趁著休假還余了幾天猛频，便毅然去了趟黃山狮崩。 登山那天是農(nóng)歷的正月十六，初春的黃山...

今年春節(jié)過(guò)后鹿寻，和家人一同去了一趟九華山睦柴。 在此之前，心中一直有個(gè)聲音說(shuō)：“該去九華山了毡熏√沟校”于是在正月十三這天，我們一家人順利地到達(dá)九華山腳下痢法，入...

時(shí)間就像篩子狱窘，把我身邊的朋友一個(gè)一個(gè)都篩走了，最近突然發(fā)現(xiàn)财搁，身邊的好友越來(lái)越少蘸炸。 年少時(shí)好貪玩，身邊的好友都是能和自己一起瘋一起玩鬧的伙伴尖奔。朋友...