楊堃晨間日記Day3 5月計劃： 1蝌焚、健康撬腾。 （1）22:30睡覺，5:30起床 （2）健走+小跑打卡20天 （3）嚴格按照在線健身計劃打卡 保...

“hi野哭，堃哥揭芍，你瘦了呀，越來越有精神了绷落±焉粒” 最近很多朋友對我這么說。這一切都要從去年體檢說起砌烁。去年11月初公司體檢筐喳，好幾個項目指標偏高，三油甘脂...

最近在健身的道路上頗有心得函喉，尤其是打拳的訓練避归。之前聽到張萌萌姐每天練習泰拳來提高精力，真的是有些不解管呵，直到自己上了拳課梳毙，才了解到到其中的真諦。拳...

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