從今年的3.20號到4.25號我一個人在四村住開始飲食管理和運動減肥员帮。成功的把體重瘦了10斤！自從搬到公婆這里耻矮，飲食疏于管理果正，現(xiàn)在反彈了5斤炎码。就...

本次復盤涉及19.20.21周共計三周的總復盤盟迟。今天是5月30號秋泳。是持續(xù)行動的第72天，在這72天里攒菠，我每天堅持閱讀一小時和運動一小時迫皱。本月總支...

本周發(fā)生了一件大事！我和閨蜜珊珊重歸于好，從此以后我又有閨蜜了卓起。開心和敬！ 先說數(shù)據(jù)：上周支出1598，主要是添置了化妝品和衣服戏阅。有點沖動消費了昼弟，但...

先說數(shù)據(jù)：1、本周閱讀14小時 掠奪內容涉及《精進》系列和曹德旺的《心若菩提》奕筐。2舱痘、上周總支出641，平均日支出92左右离赫。其中主要是400元的學...

【書中原句】信是一種信念芭逝，也是一種信任，不僅對自己要有自信渊胸，對他人也要有信任旬盯，這叫互信。如果一個人什么都不信翎猛，那肯定會一事無成胖翰。正是因為有對政府...

忽然感覺有點孤單。這么美的4月天办成，我為什么是一個人呢泡态？除了家人我竟沒有找到愿與之分享美景的朋友，真是人生憾事迂卢。 疫情在家已經(jīng)一個多月了某弦。我其實是...

內化知識的方法是“建立自己的知識卡片”而克“凶常卡片由核心觀點，個人感悟员萍，行動建議這三個板塊組成腾降。卡片字數(shù)控制在500字以內碎绎◇θ溃卡片就像一個個樂高，每張卡...

一奸晴，首先要明確什么可以稱之為知識。 可以消除現(xiàn)實生活中的不確定性的才是“知識”如果你學了很多但一遇到實際問題還是一臉懵就說明你學到的對你來說不能...

本周收獲很多日麸。先說說數(shù)據(jù)吧寄啼，本周完成了14小時的閱讀。體重下降了1公斤左右。平均每天的生活開支下降到100元以下墩划，其中有一半是剛性支出用于購買保...