基本動作： 平行立中段直拳 腳內(nèi)側(cè)平行，外側(cè)有些許朝外痹届。開始時屁股向后烛占，骨盆后傾，腹肌略微收緊闪朱，身體略微前傾蟆盐。拳頭是用拇指扣住湖饱，而不用整個手捏緊...

1上步的時候就要蹲下去啄踊，如果轉(zhuǎn)身后再蹲會起不來忧设，而且蹲不深。 2上步不能太近颠通，不然沒有空間轉(zhuǎn)身和發(fā)力址晕，重心也會向后。 3上步要稍微靠左一點顿锰，這樣...

1三戰(zhàn)練的是結(jié)構(gòu)牢撼，是為了整合從上到下的身體易核， 2三戰(zhàn)步驟：3steps 3punches，4punches浪默，4nukite，2tora-guch...

1缀匕，旺角歐美廣場(旗艦店) 九龍旺角登打士街32-34A號歐美廣場2A - 2B號 +852-23848014 星期一至星期日及公眾假期：上午1...

大外刈的腳上步要多Ｄ删觥（但是感覺身體跟不上去） 所以大外刈要把重心壓在左腳！以前身體還是太虛浮乡小，現(xiàn)在要找徹底把重心壓在左腳的感覺阔加。 右腿像斷了一樣...

1關(guān)閉喉嚨，緊繃腹部用力呼吸 2前臂從肘部離開身體時開始旋轉(zhuǎn)满钟，不要一開始就旋轉(zhuǎn)或者最后才轉(zhuǎn) 3拳頭朝前胜榔，而不是朝神經(jīng)太陽從穴 4不要讓肘部拐到外...

1osoto的腳要上夠。不要有先拉一下的預(yù)動作膀捷。 2sasae要先轉(zhuǎn)再壓迈嘹，左手推高高，右手帶出來全庸。 3大內(nèi)刈接osoto秀仲，大內(nèi)刈右腿要向右化弧把...