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飯后,站樁一小時歌亲。出汗多剑按,過程中特別注意肩部和腿部的放松疾就,腿部放松后體會到重心是落在腳跟,腿部是前松后緊的艺蝴。膝蓋是放松的猬腰。肩背松開后感覺人是挺拔...
好久好久沒有來寫點(diǎn)東西了,難得今晚有空猜敢!我很懶姑荷!哈哈。前段時間站樁遇到瓶頸階段缩擂,想盡辦法去克服鼠冕,結(jié)果終于過去了。我想寫寫我站樁的緣起胯盯,是馬老的一...