有氧運(yùn)動(dòng)VS 無(wú)氧有什么區(qū)別？ 首先講區(qū)別，不同的關(guān)鍵原因在我們選擇的運(yùn)動(dòng)發(fā)力方式不同，從使得我們身體代謝的方式也發(fā)生變化，一種有氧氣參與狸窘，為有...

科學(xué)進(jìn)食： 1.改變吃飯的順序，先喝湯、后吃蔬菜诗箍、再吃肉，最后再主食挽唉；促進(jìn)消化滤祖。 2.不太能控制自己食量的情況下，可以先嘗試少吃多餐瓶籽；延遲食物滿...

生活是一個(gè)很復(fù)雜的系統(tǒng)匠童，蒙田發(fā)現(xiàn)，人們總是將目光看向別人塑顺，朝向外面汤求，去尋找成功的標(biāo)準(zhǔn)俏险。 蒙田是莊園主，當(dāng)過(guò)市長(zhǎng)扬绪，是舉世聞名的作家竖独，可是他給自己確...

壓力實(shí)在是一個(gè)非常普通的詞，談到壓力挤牛，幾乎每個(gè)人都有一些要說(shuō)的話莹痢，尤其是在當(dāng)今中國(guó)社會(huì)，社會(huì)的發(fā)展變化速度快墓赴。壓力是一個(gè)經(jīng)常被掛在嘴邊竞膳，在...

你生命中最大的挑戰(zhàn)是什么？” 埃隆·馬斯克面對(duì)這個(gè)問(wèn)題诫硕，足足想了30秒顶猜，給出了一個(gè)非常精彩的回答：確保你有一個(gè)可糾錯(cuò)的反饋閉環(huán)。 1痘括、接受不確定...

正念與有意識(shí)的暫停 聆聽(tīng)长窄，是我們?cè)谏睢⒐ぷ骼锔倬c外界的人挠日、事、物翰舌，發(fā)生關(guān)聯(lián)的重要方式嚣潜。 一個(gè)完整的聆聽(tīng)，一定要有一顆完整的心椅贱。 古代先賢有這樣...

成長(zhǎng)和變老有著本質(zhì)的不同懂算。 成長(zhǎng)意味著一個(gè)人不斷認(rèn)識(shí)世界，認(rèn)識(shí)社會(huì)庇麦，增長(zhǎng)知識(shí)计技，增長(zhǎng)智慧，對(duì)是非有判斷力山橄，不會(huì)被金錢和權(quán)力所迷惑垮媒，能夠以大胸...

讀到這篇文章，看到以前的自己航棱。 人的「分享欲」睡雇。喜歡分享的人背后暴露什么心理在生活中，我們肯定都遇過(guò)一些分享欲很強(qiáng)的人饮醇，或者自己正...