今天是持續(xù)跑步的第5天淑蔚，根據(jù)前面幾天的經(jīng)驗(yàn)锈遥，每次1公里左右的時(shí)候左小腿有點(diǎn)脹的感覺(jué)，有點(diǎn)讓你停下來(lái)的愿望渗鬼，所以今天我目標(biāo)設(shè)定為3公里览露，這樣的話(huà)，...

自從2月份新冠肺炎發(fā)生至此沈条，已有2個(gè)多月的時(shí)間需忿，而我的戒煙也初有成效，其中涉及的主要步驟分享給大家蜡歹。 為何要戒煙? 目前每年因抽煙造成的肺癌死亡...

我女兒04年出生屋厘，現(xiàn)在15歲， 已經(jīng)上初中三年級(jí)了, 對(duì)于物質(zhì)的需求已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我這個(gè)70后老爸的想象了≡露現(xiàn)在的物質(zhì)生活相對(duì)之前80年代汗洒，確實(shí)...

這幾天有朋友推薦一本戒煙的書(shū)[這本書(shū)能讓你戒煙]痹扇， 作者為亞倫.卡爾 該書(shū)系統(tǒng)了分析人們?yōu)楹我鼰燁趵欤约霸谖鼰熯^(guò)程的恐懼/空虛感，以及如何輕松的...