昨天吃晚飯懦砂，感覺(jué)要好好跑個(gè)步蜒犯，為什么呢?因?yàn)橹坝捎谝咔榈年P(guān)系，一直要待在家里孕惜，減少外出的機(jī)會(huì)愧薛，偶爾的運(yùn)動(dòng)也是帶著口罩的散步，所以決定跑步衫画。
根據(jù)之前的先例毫炉，跑步與走路相結(jié)合，斷斷續(xù)續(xù)五公里左右削罩，今天先設(shè)定跑步三公里吧瞄勾。
開(kāi)始吧，在小區(qū)內(nèi)跑圈弥激，一圈大概五百米不到进陡。跑了八百米左右，感覺(jué)腳踝有點(diǎn)不聽(tīng)使呼微服，有點(diǎn)停下的節(jié)奏趾疚，但想到為了健康，為了體型以蕴，必須挺過(guò)這一過(guò)渡期糙麦。八百米了，馬上就一千米了丛肮，到了一千米赡磅，整個(gè)三公里的三分之一了，離終點(diǎn)也就近了宝与，心里這樣想著焚廊，腳步也可以持續(xù)跨開(kāi)了了。
跑著跑著习劫，汗水越來(lái)越多咆瘟，腳步反而輕松了，步距也統(tǒng)一了诽里，不知不覺(jué)三公里到了搞疗。再多一點(diǎn)，也許還沒(méi)到極限，于是又跑了一公里匿乃，直到聽(tīng)到手機(jī)報(bào)時(shí)桩皿，你已運(yùn)動(dòng)四公里，我才停了下來(lái)幢炸，再慢步走一會(huì)兒泄隔，讓身體再放松一會(huì)，同時(shí)也讓汗水慢慢干化宛徊。
速度還不賴(lài)
四公里不算少
