黨叔 第1節(jié) 第二節(jié)

最近老婆想學(xué)習(xí)英語挺峡,要用《生活大爆炸》學(xué)習(xí)兼搏,所以讓我將字幕轉(zhuǎn)化成word,方便打印出來學(xué)習(xí)沙郭。 步驟一 用word打開字幕文件佛呻,后綴ass 步驟二 Ctrl+H打開查找與替換,...
領(lǐng)導(dǎo)安排任務(wù)寫一個文檔病线,發(fā)來了一些參考資料的照片吓著,里面的不少內(nèi)容需要寫到文檔內(nèi)去的,怎么辦呢送挑?如果是以前的話绑莺,可能要一個一個字的重新打一遍了,但現(xiàn)在OCR技術(shù)已經(jīng)很成熟了惕耕,把...
拉伸對于跑步運動來說是很重要的丧鸯,它不但可以增強(qiáng)肌肉的彈性,還可以有效的防止跑步損傷嫩絮。為了節(jié)省時間丛肢,不熱身就直接開始跑,這就很容易出現(xiàn)岔氣剿干,肺活量不足等情況蜂怎。或者跑后不拉伸置尔,經(jīng)...
整個懷孕老二的期間掀泳,比懷老大期間要辛苦一些雪隧。辛虧練習(xí)孕婦瑜伽,讓我的孕期越來越舒適员舵。本文紀(jì)錄了這個孕期瑜伽私教紀(jì)錄脑沿。 孕18周開始 第1次到第4次-我的孕婦瑜伽之路 孕25周...
敏捷梯,小步跑凰浮,高抬腿我抠,單腿跳,雙腿天袜茧,單腿側(cè)身跳菜拓,雙腿側(cè)身跳,開河跳(分為深蹲和半蹲)笛厦,進(jìn)出跳纳鼎,側(cè)身交叉步。(要求:雙腳都要在每個格里又一次接觸裳凸,不可觸碰邊線贱鄙,速度盡量快)...