黨叔 第1節(jié) 第二節(jié)

最近老婆想學(xué)習(xí)英語(yǔ),要用《生活大爆炸》學(xué)習(xí)疫萤,所以讓我將字幕轉(zhuǎn)化成word颂跨,方便打印出來(lái)學(xué)習(xí)。 步驟一 用word打開(kāi)字幕文件扯饶,后綴ass 步驟二 Ctrl+H打開(kāi)查找與替換恒削,...
領(lǐng)導(dǎo)安排任務(wù)寫(xiě)一個(gè)文檔池颈,發(fā)來(lái)了一些參考資料的照片,里面的不少內(nèi)容需要寫(xiě)到文檔內(nèi)去的蔓同,怎么辦呢饶辙?如果是以前的話(huà)蹲诀,可能要一個(gè)一個(gè)字的重新打一遍了斑粱,但現(xiàn)在OCR技術(shù)已經(jīng)很成熟了,把...
拉伸對(duì)于跑步運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很重要的快骗,它不但可以增強(qiáng)肌肉的彈性,還可以有效的防止跑步損傷塔次。為了節(jié)省時(shí)間方篮,不熱身就直接開(kāi)始跑,這就很容易出現(xiàn)岔氣励负,肺活量不足等情況藕溅。或者跑后不拉伸继榆,經(jīng)...
整個(gè)懷孕老二的期間申鱼,比懷老大期間要辛苦一些。辛虧練習(xí)孕婦瑜伽云头,讓我的孕期越來(lái)越舒適捐友。本文紀(jì)錄了這個(gè)孕期瑜伽私教紀(jì)錄。 孕18周開(kāi)始 第1次到第4次-我的孕婦瑜伽之路 孕25周...
敏捷梯宜狐,小步跑,高抬腿蛇捌,單腿跳抚恒,雙腿天,單腿側(cè)身跳豁陆,雙腿側(cè)身跳柑爸,開(kāi)河跳(分為深蹲和半蹲),進(jìn)出跳盒音,側(cè)身交叉步表鳍。(要求:雙腳都要在每個(gè)格里又一次接觸,不可觸碰邊線(xiàn)祥诽,速度盡量快)...