這周已經(jīng)是小朋友上學(xué)第三周了掀亩。每天早上送小孩上學(xué)的路，都已經(jīng)不用車了。能走就走退子，能跑就跑。其實(shí)走路也就15分鐘的時(shí)間，小跑一下10分鐘就到了。記...

從上星期的感冒中走出來(lái)了仑乌，這星期恢復(fù)了正常的工作生活狀態(tài)，重新開(kāi)始了每周3跑的鍛煉活動(dòng)琴锭。 星期六的格林威治團(tuán)體晨跑還是一個(gè)亮點(diǎn)晰甚，因?yàn)樾枰冻鲱~外...

時(shí)間真的是悄悄在溜走！似乎一晃眼的功夫地回，90天踐行已經(jīng)過(guò)去倆個(gè)月了扁远。沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生，又到了回顧過(guò)去一個(gè)月經(jīng)歷的時(shí)候了刻像。想想自己以前過(guò)了多少個(gè)...

結(jié)束度假畅买，恢復(fù)工作。 回顧假期绎速，作息時(shí)間其實(shí)是有點(diǎn)被打亂了的皮获，主要是晚上睡覺(jué)時(shí)間不固定焙蚓，但是早起還是堅(jiān)持下去了的纹冤。早起讓自己覺(jué)得一天的時(shí)間多出一...

這個(gè)星期開(kāi)始了一家人房車游英國(guó)的行程洒宝。小朋友興奮，大人緊張萌京。小朋友興奮是因?yàn)槠嚲褪且粋€(gè)小房子到處跑很好玩雁歌，上躥下跳，嗨的不亦樂(lè)乎知残。大人緊張是因...

回顧過(guò)去的一周發(fā)生的事情靠瞎，每天都按照定好的目標(biāo)前進(jìn)，早睡早起（23:00-6:30）求妹，運(yùn)動(dòng)（戶外跑步+室內(nèi)keep健身）加三只青蛙（或者更多）乏盐，...

沒(méi)有反思的人生不值得過(guò) -蘇格拉底 月度成果和小確幸 1、健康：早睡早起+運(yùn)動(dòng) 90天的目標(biāo)之一就是要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣制恍。其實(shí)早睡早起在幾個(gè)月前...

轉(zhuǎn)眼從易效能線下課到現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去了倆個(gè)多星期父能。從第一個(gè)星期的暈頭轉(zhuǎn)向到現(xiàn)在第二個(gè)星期的慢慢找到感覺(jué)，這期間都少不了每天的反思净神，檢討何吝。 線下課的巨...