減肥一段時間體重一定會反彈承绸，很多人會因為反彈苦惱不已。明明已經(jīng)運動加控制飲食了挣轨，怎么每天的體重數(shù)字還在增加军熏，？因此有的人會放棄卷扮，覺得天生就是肥的荡澎，甚至?xí)员┳詶夡w重急劇增加均践，出現(xiàn)越減越肥。這都是錯在把減肥是“一輩子”的事當(dāng)成了“一陣子”的事摩幔。減肥如此彤委，經(jīng)營婚姻和看書學(xué)習(xí)也是如此。
我一直在學(xué)習(xí)人生的四個管理或衡，時間管理焦影、金錢管理、情緒管理和健康管理薇宠，減肥就是屬于健康管理的范疇偷办。既然是健康管理，就不是“一陣子”的事澄港，肯定是“一輩子”的事，和其他三個方面一樣柄沮，生命不息回梧，管理不止。
我們明白了為什么大多數(shù)人減肥不容易成功祖搓，而且少數(shù)成功的人最后也不免回到反彈復(fù)胖狱意。減肥不能只是短時期內(nèi)為削減體重而做的種種努力，我們真正要做的是“體重管理”拯欧，體重管理絕不是短期的详囤，而是長期的，終生的镐作。
無論男女藏姐，抓好體重管理，健康管理就省了一大半的事「眉郑現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明羔杨，人類當(dāng)前的很多疾病都和肥胖有關(guān)，不是有句話這么說嗎——“壽命和腰圍成反比”杨蛋。把體重管理好兜材，血壓、血糖逞力、血脂曙寡、心臟都會保持在一個良好的狀態(tài)。
