情景：今日調(diào)整自己狀態(tài)绸栅，覺察到自己有焦慮。 關(guān)注（A）：去關(guān)注那份焦慮挟憔。不是怕被落人后，不是怕業(yè)績(jī)不好烟号，那是什么呢绊谭？ 心態(tài)（M）：更多的是體會(huì)到...