連續(xù)兩天健身打卡腻菇，今天練的是腿部，簡直要了我的命。 練完了之后雙腿上樓發(fā)顫逆皮，下樓打軟西设。 不過今天有一個小驚喜柳譬，教練送了我一個圣誕禮物——電暖袋群扶，...

健身之后透葛，肩膀酸的不行笨使。 今天下午吃了嫩牛五方和薯條，徹底放飛了自我僚害，想著反正也要健身硫椰，就說服了自己。結果吃的太多萨蚕，練完了還是覺得撐得慌靶草。 果然...

今天是冬至。 一年中白天最短岳遥、夜晚最長的一天奕翔。雖然社畜還是要在萬年不變的七點鐘起床…… 不過今天簡直是美食的一天啊。 早上浩蓉，食堂做了好吃的包子派继，...

昨天沉浸在輕松的周末里，忘記了更新妻往，真的是一點也沒想起來互艾，今天打開簡書，還以為可以保持日更讯泣，結果看到了復活卡使用記錄，整個人都不開心了(つд?)...

又到了周五的晚上阅悍，這兩天過得真的太自由了好渠。 昨天晚上刷b站看到了2020跨年晚會的宣傳片，就補課找了2019年最美的夜晚會节视，整個人都被迷住了拳锚，真...

今天老爸老媽回老家，拿了舅媽自己做的酸菜和趕集買回來的玉米面煎餅寻行』舨簦回來就給我做了酸菜炒肉絲，就著玉米面煎餅卷著大蔥一起吃拌蜘，中午晚上連吃兩頓杆烁。 一...

今天晚上約教練健身，但是沒想到中午家里的飯菜太香了简卧，一下子沒控制住自己兔魂，吃多了。所以晚上為了減肥举娩，就喝了一杯酸奶析校，吃了一個橘子构罗。 沒想到晚上練腿...

晚上回家坐在床上，回想了一下今天要記錄的內容智玻，才發(fā)現今天真的是很平淡的一天遂唧。 正常的上班，正常的吃飯吊奢，正常的下班……好像也沒啥可寫的蠢箩。 不過晚上...

結束了一天的工作，和教練約了一節(jié)健身課事甜。畢竟按照健康生活的標準谬泌，一個禮拜還是要保持兩到三次的體育鍛煉的。 作為一個碼字工和死宅逻谦，長期在電腦前端肩...