相信有很多胖友都有這樣的問題， 道理很簡單第美，你做的不是有氧運動蝶锋，所消耗的熱量并非由脂肪提供，而是來自于食物里的糖分什往。 很多想減肥的人都犯了一個...

網上有句流行語叫“一白遮三丑茶袒，一胖毀所有”混埠，我覺得頗有幾分道理。我生來黑皮膚，已經是三丑俱現了哺哼，現在要是再胖起來，那就是毀掉了所有的所有锁保。 昨天...

方法：適當節(jié)食+運動 秘訣：堅持+管住自己的嘴 早餐最好也不要吃太油膩，吃點全麥的東西豺妓，或者米粉（煮的惜互，炒的不行）。 午餐要遵循琳拭，吃多菜训堆，吃少量...

據德國運動家研究，一個體重為160斤的人想要減掉純20斤的脂肪屎开， 只需要100個小時自行車即可 如果你不想騎車阐枣，走270個小時的路也行，如果你覺...

這里奄抽，我要對各位胖友說一句： 減肥蔼两，最最關鍵的是你的心態(tài)。千萬不要太過刻意逞度，否則很容易放棄额划。 我開始重新拾起信念，并開始健康而明媚的生活档泽。 當你...

剛上大一的時候我已經忘記了 我宿舍的姐們兒說你是站著吃坐著吃橫在床上吃俊戳，晚上9點多還出去吃拉面揖赴，那時候我并不覺得自己胖，我很豪言壯語的說我要是到...