我們有許多的行為習慣鸭栖，一旦遇到某種情景负甸，人的第一反應就是受到潛意識支配本能的采取這些習慣化的行為犯建。 如果要改變亂發(fā)脾氣的不良行為...

我們的溝通需要更加精進茫虽？ 第一条获，先理解后下定義疆栏。提問“等等贬媒，你說什么？”不僅能夠幫助你理清思路绷旗，也能夠幫助他人梳理想法喜鼓，在任何情況下忧设，先讓對方解...

【周主題】情緒管理 【本周作業(yè)5】主題：調節(jié)情緒的最有效方法：自我抽離 【片段來源】選自《蔡康永的情商課》P33-P35【R:閱讀原文】情商，從...

【周主題】情緒管理 【本周作業(yè)3】主題：高情商同理心修煉：積極傾聽的技巧 【片段來源】《高績效教練》原書第五版P82 【R:閱讀原文】 【I：用...

【周主題】情緒管理 【本周作業(yè)4】主題：化解親密關系中的沖突：說話者-聽話者技術 【片段來源】《親密關系》第六版 羅蘭·米勒 P.349—P.3...

【作業(yè)2】主題：客觀世界在你心中的投射：意義換框法 【片段來源】《重塑心靈》P.49-P.50 【R:閱讀原文】意義換框法是NLP技巧“換框法”...

【周主題】情緒管理 【作業(yè)A1】主題：掌控情緒的第一步：增加自己的情緒粒度【片段來源】《情緒》[美]莉莎·費德曼·巴瑞特 第九章如何掌控情緒颠通？ ...

【主題】如何緩解焦慮 片段來源：《大學生生涯咨詢案例集》61—62頁 【R：閱讀原文】 咨詢師：云飛，日常的焦慮膀懈，可以在以后多注意調節(jié)顿锰。你是怎樣...

【主題】如何緩解焦慮 片段來源：《大學生生涯咨詢案例集》61—62頁 【R：閱讀原文】 咨詢師：云飛，日常的焦慮启搂，可以在以后多注意調節(jié)硼控。你是怎樣...