晚餐：火龍果饅頭和玉米饅頭之剧、蔬菜雜炒齿税、蒸魚(yú)栏饮、南瓜小米粥 倆娃幫忙擺筷子和碗固以，取饅頭峦耘，取魚(yú)，吃飯中間還幫我?jiàn)A菜磅氨、盛飯隐岛。還說(shuō)媽媽辛苦做飯，這是媽媽的...

我很喜歡自律的人旬昭，自律確實(shí)能讓人更自由。 今年我自己也有個(gè)目標(biāo)，就是瘦20斤！ 年前疫情反復(fù)袋哼，天天居家，吃-睡-躺-坐考余，簡(jiǎn)直了先嬉。 不自律的生活轧苫，...

《狂飆》中高啟強(qiáng)給干爹沖泡陳皮后楚堤，得到了夸獎(jiǎng)“陳皮不錯(cuò)疫蔓！” 陳皮，簡(jiǎn)單的說(shuō)身冬，就是橘子皮衅胀，不過(guò)它不是新鮮的橘皮，而是橘子的干燥成熟果皮酥筝。 陳皮通常...

工作方面：想著六點(diǎn)起床滚躯，但沒(méi)能如愿。六點(diǎn)確實(shí)被鬧鐘驚醒嘿歌，但困得厲害掸掏，最終沒(méi)起來(lái)，一覺(jué)到九點(diǎn)宙帝。 生活方面：上午去幼兒園取了被褥丧凤，并洗凈；中午吃了燜...

剛剛跟朋友聊了步脓，明天一起早起愿待，剛開(kāi)始不需要太早，六點(diǎn)就行靴患。 起來(lái)寫(xiě)文仍侥，以后每天都是早起寫(xiě)文，這樣就能保證可以每天寫(xiě)鸳君。 如果把寫(xiě)文放在上午或下午农渊，...

#健康2023# 新的一年，開(kāi)工啦或颊，繼續(xù)努力哦 今年好好努力腿时，多做營(yíng)養(yǎng)，多講講課饭宾，爭(zhēng)取達(dá)標(biāo)批糟，達(dá)到心里的目標(biāo)。 之前日更堅(jiān)持的挺好看铆，但突然有一天忘...

所謂“以形補(bǔ)形”，喝骨頭湯補(bǔ)鈣弹惦，有利于骨骼健康否淤，這其實(shí)是一些朋友想當(dāng)然的做法。 原因是骨頭中的鈣很難溶解出來(lái)棠隐。 有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)石抡，將棒骨熬煮兩小時(shí)后...

剛剛一稱(chēng)體重隐解，60.6kg鞍帝。 已經(jīng)超120斤了。 最近有點(diǎn)暴食煞茫，不停的吃帕涌，不停的吃，直到肚子撐的不行行续徽。 減肥是個(gè)難點(diǎn)蚓曼，確實(shí)很難。 以后還是要保...