大家可能會覺得什么是肌肉筋膜？之前都沒怎么聽過？ 其實很好理解，膜就是包在外面的，筋膜就是包裹著肌肉裸违、血管、神經(jīng)的一層結(jié)締組織。大家切過肉的應(yīng)該...

今天又是講一個，非常關(guān)鍵的武氓，大部分人做的不好的話題梯皿，那就是你該練多少才合理仇箱，你一周該練幾次，每次該練多久索烹，多少動作工碾，幾組，你有沒有曾經(jīng)思考過這個...

肥胖癥是一種常見的營養(yǎng)障礙性疾病渊额，目前，正成為一個全球性的公共健康問題垒拢。具調(diào)查旬迹，全世界肥胖癥患者已有5億以上。而且每年增長一倍求类。 肥胖的危害 一...

好多人說他頭疼暈暈奔垦，嘔心，頸椎后面疼的現(xiàn)象尸疆，這些都是頸椎病的現(xiàn)象椿猎。生理曲線的改變，頸椎體不穩(wěn)定寿弱，前后肌肉不平衡犯眠，他就像個蹺蹺板一樣，前面緊...

首先我們來說下身體成分中的骨骼肌起到了吸收營養(yǎng)保護(hù)骨骼的作用症革，他的含量決定了你是否健康筐咧，骨骼肌可儲存大量的蛋白質(zhì)，水分噪矛，無機鹽量蕊。如果缺乏骨...