#愛自己的100種方式#No.07 保持正念飲食 每天的一日三餐，帶著正念去品味梧却，細(xì)細(xì)地咀嚼每一口食物帶給你的全方位感受样刷，感受食物滋養(yǎng)著我們的身...

#愛自己的100種方式#No6. 午休一刻。每天中午小憩一下暴构，給自己補(bǔ)充滿滿的能量跪呈，可以讓自己精力充沛，下午也能充滿斗志取逾！ 很多時(shí)候媽媽們說自己...

#愛自己的100種方式#No.5 打網(wǎng)球 這是一項(xiàng)需要放松的運(yùn)動(dòng)耗绿，依靠轉(zhuǎn)體來實(shí)現(xiàn)擊球。把握運(yùn)動(dòng)中的節(jié)奏感砾隅，與自己的身體鏈接误阻！ 愛自己，從當(dāng)下的一...

#愛自己的100種方式# No4.全情投入欣賞一部自己喜歡的劇晴埂。 什么都不想究反，全情投入在劇中，跟著劇中的情節(jié)感受著對(duì)方的情緒儒洛，也好好地照顧自己的...

#愛自己的100種方式#NO.3 用零極限音樂滋養(yǎng)自己的心靈精耐，親愛的身體，我愛你晶丘，謝謝你黍氮，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫遥?每次放空一切浅浮，讓自己沉浸在這個(gè)音樂...

#愛自己的100種方式# No.02:親手制作美食給自己沫浆。 好的食物是可以滋養(yǎng)心靈的，認(rèn)真地對(duì)待它滚秩，臨在地享受它专执，這就是愛自己??。每天愛自己多...

#愛自己的100種方式# 今天開始郁油，我會(huì)行動(dòng)起來本股，用100天來踐行愛自己。 No.01:聽一首自己喜歡的歌曲桐腌。 音樂自帶療愈功能拄显，一早就帶著一份...

——次第花開 次第花開真是一本好書，每次我焦躁案站、浮躁不安躬审，誰便翻開一頁，都可以找到心的安寧之處。