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換位思考枚抵，同理心

把我放在最不重要的位置

在和別人共情時(shí)記住， 自己是最不重要的锦溪。 探尋對(duì)方當(dāng)時(shí)的感受减余， 點(diǎn)破并說(shuō)出自己想提供的情緒支持综苔。 這個(gè)檔口永遠(yuǎn)不要說(shuō)“我”怎樣怎樣。 去用心傾聽(tīng)對(duì)方的感受位岔。

楊振振

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睡子午覺(jué) （23:00-1:00）如筛，如果你真的很忙，這個(gè)時(shí)間段是事半功倍的黃金時(shí)間抒抬，必須睡杨刨。如果真的要加班，就2:00起床加班

休息好才能戰(zhàn)斗好

記撞两！：困累必做修整妖胀，絕不硬撐芥颈。 最簡(jiǎn)單的方法就是定3分鐘鬧鐘起身走走。 或者定15分鐘鬧鐘閉眼默數(shù)數(shù)字赚抡。 把身心調(diào)到最佳狀態(tài)應(yīng)對(duì)一切艱難挑戰(zhàn)爬坑。

楊振振

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和時(shí)間做朋友

拉長(zhǎng)困局時(shí)間線

遇到困局時(shí)， 提醒自己：跳出來(lái)看一看涂臣。 把眼光放到半年之后盾计，一年之后， 三年之后赁遗，五年之后署辉，十年之后。 用拉長(zhǎng)時(shí)間線的視角來(lái)回看當(dāng)下這個(gè)困局岩四。 讓自己冷靜下來(lái)哭尝，抽絲剝繭， 找...

楊振振

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慢是為了等等腦子剖煌，讓他別掉隊(duì)刚夺。指讀利于聚焦。

用指讀法

用指讀法讓學(xué)習(xí)入腦入心末捣。 記住：慢就是快创橄， 眼睛跟著筆尖沿著每行字的下沿逐字逐句聚精會(huì)神的看箩做， 遇到?jīng)]讀懂的句子， 返回頭再指讀一遍妥畏， 無(wú)論是應(yīng)對(duì)考試復(fù)習(xí)還是精讀一本書(shū)邦邦， 都...

楊振振

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總結(jié)是未來(lái)解決問(wèn)題的一份借鑒材料。是增員未來(lái)的彈藥醉蚁。

總結(jié)工作看啥

總結(jié)工作不是看具體干了什么燃辖， 而是取得了什么成果以及積累了哪些可復(fù)用的經(jīng)驗(yàn)。 總結(jié)不是簡(jiǎn)單羅列网棍，而是提煉概括黔龟； 不是總結(jié)過(guò)去，而是面向未來(lái)滥玷。

楊振振

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有利他之心氏身，始終提供價(jià)值。價(jià)值分為生存價(jià)值和情緒價(jià)值惑畴。而情緒價(jià)值是幾乎不用成本的蛋欣。

做正面情緒供應(yīng)商

始終把自己作為一個(gè)正面情緒提供商， 無(wú)論走到哪里如贷， 都把氛圍搞得熱乎乎的陷虎。 讓別人在與自己的交流過(guò)程當(dāng)中 獲得他自己很重要的感覺(jué)到踏。

楊振振

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一次只做一件事

給大腦讓出單行道

遇到艱難時(shí)刻時(shí)， 選出那個(gè)最重要的事干起來(lái)尚猿， 其他的都扔掉窝稿。 保持大腦的單線程高速運(yùn)轉(zhuǎn)。

楊振振

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